いつも、NatuLife studio Shuunyaクサツエストピア店・フィット＆ヨガスタジオShuunya南草津店
をご利用いただき、誠にありがとうございます。
年始営業日お知らせ
1月3日（金曜日）
▶クサツエストピア店【休館日】・南草津店▶【新春イベントクラス】
1月4日（土曜日）～
▶両店舗【通常営業】
となります。どうぞ宜しくお願い致します。
1月3日（金曜日）南草津店・新春イベントクラス開催
※シューニャ会員の皆様は、追加料金500円でご参加頂けます。
（非会員の方は、1レッスン￥3,800円+税）
①8：30～9：40（ホットヨガ70分）
一年のはじまりに
太陽礼拝
呼吸をじっくり取り入れながら、太陽礼拝を繰り返し行い、
身体も頭も心もスッキリ！
一年をスタートさせましょう♪
担当：Yu
②10：30～11：40（ホットヨガ70分）
お正月になまった身体をメンテナンス！
リフレッシュヨガ（ミスト）
年末は慌ただしく、年始はのんびりしすぎてしまった方も多いのではないでしょうか。
普段の生活の流れに戻すために、まずは70分間しっかりと、いまのご自身の身体の声をききながら、
身体のつまりを取り除いていきましょう♪
また、1月から新たにスタートする
【ミストクラス】
ハーブとアロマをミストにしてスタジオ内に散布していきますので、
極上の香りはもちろん、肌からも成分をタップリと吸収します。
香りも楽しみながら、ゆったりとした動きで心身を整えていくクラス。
担当：Yui
③14：00～15：00（エアリアルヨガ60分）
エアリアルトレーニング
NYC発祥で全米で人気となっているエアリアルヨガは、天井から吊るした柔らかい布（ティシュー）を使い、
逆さまになったり、バランスをとりながらポーズをとるヨガです。
通常のヨガよりも体全体を使って楽しみます。
反重力の力を借りて、普段の姿勢癖、体の筋肉や骨格が矯正され、背筋を無理なく伸ばすことができます。
布を補助具として使いながらバランスをとることで体幹も鍛えられます。
時には逆転のポーズをとり、違う視点から凝り固まった心と体を解放しませんか？
体内分泌も良くなりアンチエイジングに効果も期待できるかも。
天井から吊り下げたハンモック(布)に包まれ、ゆらゆら楽しみましょう♪
【禁忌】 高血圧症、妊婦、緑内障、三半規管が弱い方(乗り物酔いが重度の方は気分が悪くなる可能性があります。)
【服装】 肘や膝が隠れる服装がベストです。(身体にハンモックの負荷がかかる為。)
担当：Yori（Mayako）
④19：00～20：00（60分）
お正月太り解消！
はじめてエアロビクス
簡単かつカッコいいステップで心拍数が130くらいに上がるため、
初心者でも気軽に有酸素運動ができるプログラムです。
45分間のエアロビクスと、15分間のコンディショニング・ストレッチのクラス。
担当：Mayuco
上記新春イベントクラスご予約は、 南草津店ご予約ページ よりどうぞ。
皆様のご予約、お待ちしております★