姿勢を整える事で、キレイな身体と心を整えてくれます。
50分の時間に自分の身体の癖や、凭れやすい所を知る事で、普段の生活も変わります。50分間集中して身体の変化を楽しんで下さい。
Let's Machine Pilates
【少人数でのこだわり】
ピラティスの動きや、ヨガのアサナを正しいポジションで、行う事でその効果が最大限に引き出されます。
マットの上では感じにくい、微細な動き(インナーマッスル)に働きかけ、反り腰・猫背の改善・股関節・肩関節の可動域をUPさせる結果、代謝UPに繋がります。
初心者の方でも、最大4名迄なので自分に合うスプリング(負荷)を調する事で無理なくアライメントを整えた状態を保てる(指導して貰える)ため、上達=感覚のスイッチが入りやすく効果が上がります。
体力・姿勢保持のための筋肉が育つため、無理なく美姿勢へと導かれます。
Shuunyaでの最大の魅力は、3名の少人数にも関わらず、パーソナル的なアライメント指導をして貰えてしかも、パ^ソナル指導よりも低料金で受講頂けます。
ウェイトトレーニングで行う、 大きな筋肉を育てるのではありませんので、女性らしい身体へと変化していきます。
生きてきた年数分、本来のポジションに整える事は時間がかかりますが、一度感覚をつかむと他の部分もどんどん意識(スイッチ)が入り出し、更にエクササイズ効果が高まるので、普段の生活でも身体に意識が入りやすくなります。身体が変わる事で、続ける事が出来ます。身体が変わる事で、驚くほど思考も(心も)変わります。
運動経験のない方、身体やMindを変えてみたい方は、Shuunyaのリフォーマーを利用したクラスにご参加下さい。
ヨガ的恩恵も+されます♬
【一般の方】
①お電話でのお問い合わせは、スタッフが常時おりませんので、難しくなっております。
メールや、公式LINE@からお気軽に、お問い合わせ下さい。 ②少人数で開催している為、前日・当日のお客様側でのキャンセルは、如何なる場合も受付不可となります。
ご了承の上ご予約下さいませ。
キャンセルが必要となりそうな場合は、当日クラス開始2時間前までのご予約をおススメ致します。
③メール・又公式LINE@でご予約下さった方は、当日ご来店時受付で、現金でのお支払いとなります。
④ご予約と同時に、ネット決済となり予約状況により、ご予約後決済なき場合はキャンセルとなりますので、お気を付け下さいませ。
初回、体験料金はご予約と同時に事前決済となります。
ご予約後、決済なき場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意下さい。
店舗でのご予約、お支払い・現金での受付も可能です。
ご予約後、当日ご来店下さいませ。
【3名での少人数クラスにおけるお願い】
前日又は、当日のキャンセルは他のお客様及び、講師共に大変な迷惑をかける事となります。
キャンセルの可能性がある場合は、直前のご予約をお願い致します。
【3名のパーソナル”貸し切りクラス】も可能です。
3名での受講も可能です。月額料金又は都度払いでご利用頂けます。
※男性のお申込みも可能です。
①少人数(4名)、リフォーマー(マシーン)を使ったクラス。お一人で、スケジュールから、お好きな日程のご予約が可能です。
ピラティスの動きや、ヨガの動きをリフォーマーを使い行う事で、正しい姿勢の保持・体調、浮腫み改善・ダイエットに効果的です。 マットでは難しい動きを行う事が出来る為、体力のない方、運動が苦手な方もご参加頂けます。
今迄使えなかった筋肉が目覚めたり、インナーマッスルに働きかけます。
②パーソナル1名・ペア2名・トリプル3名でリフォーマーを使用したパーソナルも開催しています。
お友達同士、企業様の従業の健康促進でのご利用等、をご希望のクラスでご利用頂けます。
【一般の方】
①お電話でのお問い合わせは、スタッフが常時おりませんので、難しくなっております。
メールや、公式LINE@からお気軽に、お問い合わせ下さい。 ②少人数で開催している為、前日・当日のお客様側でのキャンセルは、如何なる場合も受付不可となります。
ご了承の上ご予約下さいませ。
キャンセルが必要となりそうな場合は、当日クラス開始2時間前までのご予約をおススメ致します。
③メール・又公式LINE@でご予約下さった方は、当日ご来店時受付で、現金でのお支払いとなります。
④ご予約と同時に、ネット決済となり予約状況により、ご予約後決済なき場合はキャンセルとなりますので、お気を付け下さいませ。
初回、体験料金はご予約と同時に事前決済となります。
ご予約後、決済なき場合はキャンセル扱いとなりますのでご注意下さい。
店舗でのご予約、お支払い・現金での受付も可能です。
ご予約後、当日ご来店下さいませ。
【4名での少人数クラスにおけるお願い】
前日又は、当日のキャンセルは他のお客様及び、講師共に大変な迷惑をかける事となります。
キャンセルの可能性がある場合は、直前のご予約をお願い致します。
【1名~3名迄のパーソナル”貸し切りクラス】も可能です。
お1人、2人のペアでの受講も可能ですが料金が変わ理ます為、料金表にてご確認下さいませ。
※男性のお申込みも可能です。
南草津店 スケジュール Lesson schedule
南草津店/10月スケジュール
【注意】
※4時間前迄キャンセルが可能となりました。(4時間切ってのキャンセルは1回分消化となります!)
※時間・担当変更の場合あり、予約システムにログイン頂き、最新のスケジュールをご確認下さい。
※クラスにより予約締め切り時間が、1時間~2時間迄となる事があります。受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。
※色分け・ブルーは男性の参加も可能.パープルは女性専用クラス
南草津店/11月スケジュール
準備中
【注意】
※4時間前迄キャンセルが可能となりました。(4時間切ってのキャンセルは1回分消化となります!)
※時間・担当変更の場合あり、予約システムにログイン頂き、最新のスケジュールをご確認下さい。
※クラスにより予約締め切り時間が、1時間~2時間迄となる事があります。受講、希望の際は、2時間前までにご予約をお澄まし下さい。
※色分け・ブルーは男性の参加も可能.パープルは女性専用クラス
まずはお気軽に体験レッスン
ヨガが初めての方、身体の硬い方も安心してどこの店舗でもご参加頂けます。
どのクラスが自分に合うか分からない場合、
LINE公式アカウントからお気軽にご連絡ください。
目的に合った体験クラスをご案内させて頂きます。
LINE公式アカウント、メールフォームからもご連絡ください。
お問い合わせの際、「お名前」「お問合せ内容(簡単で大丈夫です)」をお送りください。当日~2営業日中に折り返しご連絡させて頂きます。お電話が留守電だった場合、お電話番号も忘れずメッセージを残してください。