毎週土曜日 13：00～14：10（70分）
ヴィンヤサ・ヨガクラスSTART致します( ^^) ！！
ヴィンヤサヨガとは・・・
ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。
力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。
また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっかりと熱を作り、血行促進や筋力アップの効果も。
ヨガを楽しみながら、
柔軟性やインナーマッスルの強化、そして集中力を高めて、心身ともにリフレッシュしていきましょう♬
男性のご参加も、大歓迎です！
また、継続することで、いろんなポーズが出来るようになる喜びや、心と体の変化を体感して頂ければと思います( ^^)
担当インストラクター：Yui
・しっかりと動きたい方
・運動不足を解消したい方
・動くヨガが好きな方
・ヨガに慣れてきて、上級を目指している方向けのクラス
・男性の方のご参加も可能！
皆様のご参加をお待ちいたしております(^^♪
