ヨガのアサナを、呼吸の流れに合わせながら、流れるように行っていきます。力強く、連動的にアサナを行っていくので、より一層集中力も高まります。また、ダイナミックな動きも多く、運動量も多いので、体内にしっかりと熱を作り、血行促進や筋力アップの効果も。ヨガを楽しみながら、柔軟性やインナーマッスルの強化、そして集中力を高めて、心身ともにリフレッシュしていきましょう♬男性のご参加も、大歓迎です！また、継続することで、いろんなポーズが出来るようになる喜びや、心と体の変化を体感して頂ければと思います。
（Lv.1＋のクラスでは、チャレンジポーズも行っていきます。）
ヴィンヤサヨガ Lv.1
