ビギナーピラティス

ピラティスの動きを、ひとつひとつ分かりやすく行っていくクラスです。

ピラティスの呼吸法や姿勢、基礎の動きを確認しながら、筋力と弾力性と関節の柔軟性を高め、安定力としなやかさのバランスを整えていきます。

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